Retraite 7J Randonnée & Yoga en Savoie

Cet été, pratiquez le Yoga et la randonnée à Notre Dame du Pré.

Pratiquez un Yoga dynamique axé détente et relaxation et profitez de randonnées bucoliques.
Plus d'info sur les techniques de Yoga pratiquées : www.cours-yoga-paris.org
Vous pouvez tester un cours de Yoga gratuit à Paris.

Alain est accompagnateur en montagne et a suivi sa formation de Kriyavan en Inde. Il est diplômé de l'association Prakash Il pratique un Yoga complet inspiré par la lignée des Sarasvati : Hatha Yoga dynamique, Raja Yoga et Kundalini Yoga Selon les séances, vous pratiquerez les Asanas, Pranayama, Nidra Yoga, serez initiés aux techniques du Satkarma et aux techniques de Bio-énergie : Pranavidya.

Au programme :
- Départ le matin avec votre pique nique et votre tapis de Yoga ou couverture.
- Pause pique-nique suivie d'une séance de 1 h de Pranayama.
- Retour de randonnée et séance de 1h30 de Yoga axé détente et énergie. Soit :
- Yoga le matin et rando l'après midi ou inversement.

Le site de Notre Dame du Pré est particulier en Haute Tarentaise. C'est un village authentique entourée de forêts et situé sur un plateau exposé sud.
Le village n'a pas été transformé en "station de ski", ici, loin du béton, on est au calme.
Venez y vous reposer ou vous ressourcer.

Nombreux hébergements possibles sur le village ou chez votre guide.
Pour établir un programme de randonnées sur mesure, contactez votre AeM Nombre de participant mini : 6, maxi : 12